随着社会经济的不断发展，人们生活节奏不断加快，工作竞争压力与日俱增。而突如其来的新冠病毒疫情，对社会各行各业都造成不同程度的影响，也加剧了人们对不稳定生活状态的担忧，不可避免地会产生心理焦虑、紧张、恐慌、工作压力大等负面情绪。
产生心理压力无可避免，积极正视和重视自己的心理状态，才能在生活和工作中卸下心理包袱，乘风破浪，一往无前。那么我们又该如何缓解压力，调节自身心理状态，保持健康的身心呢？
富德生命人寿【在线健康讲座】最后一期特邀请上海瑞金医院临床心理科主任医师，国家心理咨询师，国家心理治疗师沈翔慧，和大家讲解在面对心理压力时，从哪些方面入手，可以得到有效缓解！
专家介绍：海瑞金医院临床心理科主任医师、国家心理咨询师、国家心理治疗师、《中国行为医学杂志》编委、中国彩票走势图研究会医药卫生委员会理事、中国卫生思想政治工作促进会城市医院分会副会长、中国医院协会文化专业委员会城市医院分会副会长、上海市医学会心理卫生学会理事。
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